美國專業跑步課程  4小時令您脫胎換骨

美國專業跑步課程

4小時令您脫胎換骨

你有以下的問題嗎?

你有以下的問題嗎?

剛開始跑步,吾夠氣,好辛苦,就咁放棄咗…

ITB、筋膜炎、膝頭痛、跑到腰酸背痛,周身傷?

跑左幾年,遇到樽頸,練極都再無進步…

革命性跑步方式:ChiRunning

ChiRunning®是⼀套將太極原則揉合⽣物⼒學和運動科學,整合出簡單易學卻令不同階段跑步者受⽤無窮的跑步⽅法。

由美國著名超⾺跑⼿和跑步⼤師Danny Dreyer(丹尼‧德雷爾)創立,基於太極的運動原理,使⾝體和意識的能量從核⼼轉移到四肢以帶動⾝體前進。

⾃1999年以來流⾏於歐美及世界各地,幫助成千上萬的跑步者改變他們的跑步方式 – 減少/預防受傷,或透過跑步治療舊患。

事實證明,ChiRunning® 能令不同年齡層和跑步⽔平的跑步者提⾼他們的跑步效率和表現,並讓⼈們發現跑步是無痛,輕鬆和愉快的。

ChiRunning®是現今國際公認的三大跑步培訓系統之⼀。三本著作「太極跑」(ChiRunning),「太極健走」(ChiWalking)和「太極⾺拉松」(Chi Marathon)⾃2002年年起被翻譯成超過17種語⾔出版,並⼀直位列福布斯和亞⾺⾺遜公佈的健康/運動類最暢銷書籍前⼗名。

ChiRunning Essentials (half day)

四小時的工作坊讓你掌握ChiRunning®的兩大核心價值:高效不費力 防止受傷 的功效

  • 如何以純靠技術而不費力去推蹬的方式提速疾馳;
  • 怎樣輕鬆地保持恆定的最佳步頻,產生慣性動力。

強調跑步的正確⽣物⼒學:

  • 保持良好的姿勢
  • 保持關節靈活
  • 運⽤核⼼肌⾁同時放鬆⼿臂和腿部的周圍肌⾁

使跑者的⾝體為跑步作出最佳的協同效應,並有助於改善和消除不正確跑步的疼痛,疲勞和疲勞。

視頻跑姿分析:

每個人的跑姿和步態都會因其自身的健康背景和體姿習慣影響而有所不同。

專業精辟的視頻跑姿分析,將為每一位學員提供有價值的訊息,並提供針對性的指導去改善跑步效率和解決傷痛問題。

四个小時 一蹴即就

深入剖析各種跑姿對跑步效率的影響和隱藏受傷風險,循序漸進地教授ChiRunning的全套基礎技術,流程由淺入深⼜一氣呵成。

95%以上的學員在這個四小時的工作坊後立即明顯地改善了跑步的體驗

跑步係瘦好多! 身形都靚左 !  仲有, 食野可以食多好多! 健身都無跑步食得咁多野!  ?

– Mission impossible: 100天由零開始到全馬 –

Martin Chiu

小弟已邁向50的高齡跑手,跑了差不多十年,沒有什麼突出的成績,卻喜愛跑步這玩意兒,去年開始受訓於ChiRunning,穫益良多!長跑長有,你都可以做到!

– 經驗跑手 突破瓶頸 遠離傷患 掌控潛能 –

Raymond Chan

原來跑至最尾的一至兩公里時,真的可以還有力加速,見著身邊其他跑者越來越慢,自己卻在加速,心生驕傲,不得不讚 ChiRunning 的果效!

– 溫令吸蒲 有影皆雙 –

Irene Chong

立即報名! ( HK$2,280 )

CONTACT US