太极跑的啟示 太极跑 - 不囿于一项跑步技术，更甚于是一种生活模式。 当我每每从这个切入点去分享太极跑时，所得到的回应，对方都总是“一脸茫然” 某天，与友人共聚分享，她对我在亚太区不遗余力地推广太极跑的那份信念和坚持，产生了极大的好奇。 她虽非跑者，卻是一位虔诚的佛子、琵琶演奏家、高球爱好者。 她翻阅“太极跑”一书后，惊叹感言： “正念，不会光看文字就学会，应从生活中的细节去体验，对吗？” “正是，我的恩师Danny说，于行住坐卧之间保持正念才是整体的修行，不谨于走路或跑步。” “这种观点实在有深度，我尤为喜爱书中对“意极”的论及，它应可通用于生活上的一切，我在弹琵琶时也运用“意极”，专注，把能量集于身体中心，观想，透过肢体把能量传送至指尖，其实如同高尔夫球挥杆一样。” “绝对正确！” “书中所言，在学习每项新的事物时，都必须秉持“空杯”心态；用佛学的角度，也就是一份“初心”与“空性”，也正是《金刚经》中的核心思想，我的老师格西麦可也经常提及。” “正确，中国有句说话，佛道同源，我的恩师Danny除修炼“太极拳”外，对《道德经》亦有研究，而他创立的太极跑，就是建基于其在修习“太极拳”40年及“正念跑步”50年的经验。” “天啊！这并非一本只是关于跑步的书！” “正确！” “书中否定了力量型跑步那种“无痛·无收获”的概念。我在想：这种崭新的理念，可以应用在日常生活当中吗？要成功，是否必要受苦？能否以太极之道去享受成功？我深信这项原则完全可以运用于日常生活当中，试想想，如果一段亲密关系，可以活出“太极之道”，既不费力（Effortless)，又无伤痛(Injury-free)，是何等的漂亮而崇高？” “绝对认同，就把书中最重的原则“绵里针”应用在您的关系上吧！” “什么意思？愿闻其详。” “绵里针(Needle in Cotton)是太极跑的首要原则，也正正是太极的核心思想。针：对齐、相同方向、支持；绵：放松、顺应、轻柔，如果在关系上活出绵里针，相信这段关系一定会省力而永恒。” “感谢分享，我会从关系上学习顺应和放松了。” “保持放松，如同《霸王卸甲》一样，便会找到个中的温柔。” “感恩，你教会了我，老师！” “感恩，你也是我的老师！” ““感恩我们的恩师，Danny！”” 王廷瀚 - 太极跑亚洲区总教练 [...]