太极跑的啟示

太极跑 – 不囿于一项跑步技术,更甚于是一种生活模式。

当我每每从这个切入点去分享太极跑时,所得到的回应,对方都总是“一脸茫然”

某天,与友人共聚分享,她对我在亚太区不遗余力地推广太极跑的那份信念和坚持,产生了极大的好奇。

她虽非跑者,卻是一位虔诚的佛子、琵琶演奏家、高球爱好者。

她翻阅“太极跑”一书后,惊叹感言:

“正念,不会光看文字就学会,应从生活中的细节去体验,对吗?”

“正是,我的恩师Danny说,于行住坐卧之间保持正念才是整体的修行,不谨于走路或跑步。”

“这种观点实在有深度,我尤为喜爱书中对“意极”的论及,它应可通用于生活上的一切,我在弹琵琶时也运用“意极”,专注,把能量集于身体中心,观想,透过肢体把能量传送至指尖,其实如同高尔夫球挥杆一样。”

“绝对正确!”

“书中所言,在学习每项新的事物时,都必须秉持“空杯”心态;用佛学的角度,也就是一份“初心”与“空性”,也正是《金刚经》中的核心思想,我的老师格西麦可也经常提及。”

“正确,中国有句说话,佛道同源,我的恩师Danny除修炼“太极拳”外,对《道德经》亦有研究,而他创立的太极跑,就是建基于其在修习“太极拳”40年及“正念跑步”50年的经验。”

“天啊!这并非一本只是关于跑步的书!”

“正确!”

“书中否定了力量型跑步那种“无痛·无收获”的概念。我在想:这种崭新的理念,可以应用在日常生活当中吗?要成功,是否必要受苦?能否以太极之道去享受成功?我深信这项原则完全可以运用于日常生活当中,试想想,如果一段亲密关系,可以活出“太极之道”,既不费力(Effortless),又无伤痛(Injury-free),是何等的漂亮而崇高?”

“绝对认同,就把书中最重的原则“绵里针”应用在您的关系上吧!”

“什么意思?愿闻其详。”

“绵里针(Needle in Cotton)是太极跑的首要原则,也正正是太极的核心思想。针:对齐、相同方向、支持;绵:放松、顺应、轻柔,如果在关系上活出绵里针,相信这段关系一定会省力而永恒。”

“感谢分享,我会从关系上学习顺应和放松了。”

“保持放松,如同《霸王卸甲》一样,便会找到个中的温柔。”

“感恩,你教会了我,老师!”

“感恩,你也是我的老师!”

““感恩我们的恩师,Danny””

王廷瀚 – 太极跑亚洲区总教练

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