ChiRunning®强调跑步的正确⽣物⼒学：保持良好的姿势和关节灵活，运⽤核⼼肌⾁以及放松⼿臂和腿部的周围肌⾁。这样会使跑者的⾝体为跑步作出最佳的协同效应，并有助于改善和消除不正确跑步的疼痛，疲劳和疲劳。另⼀⽅⾯，ChiRunning®强调与⾃然⼒量的配合协同，⽽不是依靠腿部肌⾁来推进，达到最高的效率，创造跑步的完美先决条件。

这个工作坊是专为您而设的，如果您是…

• 跑步新手，希望不用气促力竭，轻松地开始跑步；
• 跑步老手，希望远离跑步伤患, 重拾跑步乐趣；
• 比赛达人，希望提升跑步效能，下一次马拉松再创PB…